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加班对身体和工作有害吗？？

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一起做个吃瓜群众

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加班对身体和工作有害吗？？游戏画面

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长期加班对身体和工作都会造成一定的危害。对身体来说，长期加班会导致过度劳累，增加心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。缺乏运动和休息，容易出现肌肉疼痛、颈椎病、腰椎病等身体不适症状。长时间处于高度紧张和压力状态下，还可能引发焦虑、抑郁等心理健康问题。对工作来说，长期加班会导致工作效率下降。疲劳的身体和思维容易产生失误和缺乏创造力，工作质量会受到影响。此外，加班可能破坏工作与家庭的平衡，影响个人生活质量，甚至导致职业倦怠和辞职。因此，保持合理的工作时间和休息，关注身体健康与工作效率的平衡是重要的。

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5、良好睡眠：良好睡眠是保证身体健康的重要因素，保证每晚7至9个小时的睡眠。，河北新闻网讯（通讯员苏秋菊）近日，走进石家庄市藁城区九门回族乡九门村的鸸鹋繁育基地，一只只矫健的鸸鹋映入眼帘，它们或悠然自得地散步，或俯下脖子吃着草料。

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加班对身体和工作有害吗？？相关信息

游戏大小

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游戏版本

12.7.9

APK包名

com.iycvz.android.article.video

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发布时间

2019-05-23

更新时间

2025-05-23

厂商来源

互联网

分类

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